Tere, olen Kertu ja selles blogis proovin teha oma tegemistest
ülevaate.
Olen 22- aastane noor naine, kes on alates 5-aastaselt
trennis käinud. Alguses 10 aastat iluvõimlemist ja 13-aastaselt tahtsin veel sulgpalli proovida.15-aastaselt tegin otsuse, et lõpetan iluvõimlemise(rühm
läks laiali ja sain ainult 1 kord nädalas seal käia) ja tegeleda ainult
sulgpalliga. Tunduks,et ma ei peaks kaalu langetama, kuna tegelen spordiga(oma
tipp-ajal tegin trenni 2 korda päevas ja 5 korda nädalas).
Aga asi oli toitumises kinni. Kui olin 16-aastane käisin
spordiarsti juures ja see kaal oli omal
ajal päris suur, kaalusin 72 kg ja pikkust oli 174cm. Sel samal suvel
tegin oma nn dieeti ja trenni palju. Suutsin 65 kg olla suve lõpuks. Kuid siis
tuli kool ja stress, võtsin juurde jälle, samas trenni tegin ka palju. Nii see
ring käis koguaeg, minu režiim oli siin järgmine- kool-trenn-kodu-õppimine ning
nädalavahetusel sai koguaeg võistlustel käia.
Kuni 2012 suveks, kus ma olin päris heas vormis ja vahetasin
treenerit, tundsin ennast hästi. Siis oli esimene kord, kus tellisin endale
toitumiskava ja hakkasin käima jõusaalis, suutsin 68kg kaaluda.
Suutsin seda mõni kuu teha ja jälle hakkas söömine peale ja
pidin veel eksamiteks õppima, sain keskkooli hariduse kätte ja uus soov kolida
Pärnusse ja seal edasi õppida.
2013.aasta sügiseks elasin Pärnus, töötasin kiirtoidukohas
ja käisin kolledžis, peale seda tegelesin veel sulgpallikohtuniku tööga ja
alguses sai isegi veel sulgpalli mängida, aga polnud mõtet igakord 45 minutit
bussiga sõita. Ja kaal läks järjest suuremaks, sain töökoha toitu
süüa(burgereid jms). Proovisin küll trenni teha, aga see polnud see sama, mis
Tartus. 2014-ks kevadeks kaalusin juba 83 kg ja oli aeg Eestis ära minna. Kuna
ma käin Tartu Ülikool Pärnu Kolledžis, siis meil on iga aasta praktika ja
esimese praktika tegin Kreekas.
20.mai- 30-september viibisin Kreeka ühel paradiisi saarel,
Rhodosel. Suvi möödus raskelt töötades kuuma päikese all, vabu päevi nädalas
vaid 1 ja tipp-hooajal oli kuuma 40 kraadi ning palju jooksmist tööl. Kuid seal
suutsin 8 kg alla võtta. Mäletan seda päeva, kui vanemad tulid mulle Kreekasse
külla ja tegime pilti. Pärast vaadates neid pilte, hakkas mul nii paha, nägin
enda arvates väga paks välja. Järgmisest päevast tegin endale vahemerelise dieedi
ja leidsin endale jõusaali. Minu igapäevane režiim oli järgmine- ärkamine-
hommikusöök- tööl- jõusaal- õhtusöök. Vahel käisin ka hommikul jooksmas .Ja nii
need kilod kadusid….
Tulin Eestisse ja sai veel kuu töötada kiirtoidukohas.
Novembrist alustasin taas toitumiskavaga, kuid mul oli raske 5 korda päevas süüa. Jätsin pooleli, proovisin muid variante ja järsku hakkasin 1 korda päevas sööma
ja tekkis oksüdatiivne stress. Kaal oli taaskord tõusnud 80 kg ja pikkust
178cm.
Nüüd märtsis läksin mõneks nädalaks Tartusse, et uuesti
trenni teha, tegin 2 korda päevas jälle trenni, natukene aitas, kuid hakkasin
öösel sööma. Mõni päev tagasi vaatasin Kreeka pilte ja käisin poes uusi asju ostmas
ning enam riided ei läinud selga.
Sain aru, et midagi peab muutuma ja lähen ju 2 kuu pärast
uuesti Kreekasse ja nüüd ma siin taaskord olen ja usun ,et saan hakkama. Olen
palju kordi ebaõnnestunud ja samas alati edasi pürginud. Eesmärgiks oleks kaalu
langetada vähemalt 5kg mai lõpuks ning arvan, et suudan seda.
Let´s go, Action!!!!!
Kertu.
